KenkooDe online apotheek uit jouw buurt
Login
0shopping_cart
  1. Alle categorieën
    • Voeding & Afslanken
      Back

      Voeding & Afslanken

      • Voeding
        • Back
        • Voeding
        • Dieetvoeding
          • Back
          • Dieetvoeding
          • Eiwitarm
          • Diabetes
          • Zoutarm
        • Bio-, natuur- en andere voeding
          • Back
          • Bio-, natuur- en andere voeding
          • Biovoeding
          • Natuurvoeding
          • Superfood
          • Pastilles & bonbons
        • Sportvoeding
        • Gluten- en/of lactosevrij
        • Keukeningrediënten
      • Afslanken
        • Back
        • Afslanken
        • Medisch hulpmiddel
          • Back
          • Medisch hulpmiddel
          • Eetlustremmers
          • Koolhydratenbinder
          • Vetbinder
          • Vetverbrander
          • Afslankthee
          • Platte buik
          • Vochtafdrijvend en detox
        • Afslankvoeding
          • Back
          • Afslankvoeding
          • Proteïnedieet
          • Suikervervanger
          • Vitamines & mineralen
        • Borsten, Billen & Buik
        • Anticellulitiskousen
    • Verzorging
      Back

      Verzorging

      • Gezicht
        • Back
        • Gezicht
        • Gelaat
          • Back
          • Gelaat
          • Dagverzorging
          • Nachtverzorging
          • Maskers
          • Serum
          • Reiniging
        • Haar
          • Back
          • Haar
          • Shampoo en naverzorging
          • Kleuringen
          • Gel/styling
          • Haarvitamines
          • Haaruitval
        • Mond
          • Back
          • Mond
          • Tandpasta
          • Tandenborstel
          • Frisse adem
          • Mondspoeling en -water
          • Floss & interproxale borsteltjes
          • Droge mond
          • Kunstgebit
          • Orthodontie
        • Droge lippen en kloven
        • Neus
      • Lichaam
        • Back
        • Lichaam
        • Huidverzorging
          • Back
          • Huidverzorging
          • Insectenwerende middelen
          • Insectenbeten - jeuk - irritatie
          • Zon/Aftersun
          • Zonnebank en zelfbruiner
          • Lichaamsverzorging
          • Supplementen voor de huid
        • Handen en voeten
          • Back
          • Handen en voeten
          • Manicure en pedicure
          • Ontsmetting & reiniging
          • Droge handen en kloven
          • Droge voeten en eelt
          • Vermoeide voeten
          • Blaren & likdoorns
        • Hygiëne
          • Back
          • Hygiëne
          • Deodorant
          • Douche & Bad
          • Intieme hygiëne
        • Ontharen en epileren
      • Ogen
        • Back
        • Ogen
        • Brillen & lenzen
        • Oogpleisters en - kompressen
        • Oogdruppels - en spoeling
        • Oogverzorging
      • Oren
      • Cosmetica
        • Back
        • Cosmetica
        • Gelaat
        • Lippen
        • Ogen
        • Nagels
      • Mannen
      • Parfumerie
    • Aandoeningen
      Back

      Aandoeningen

      • Andere
        • Back
        • Andere
        • Aambeien
        • Aften
        • Allergie
        • (pré)Diabetes
        • Gewrichten en spieren
        • Pijn & koorts
        • Oogaandoeningen
        • Ooraandoeningen
        • Infectieziekten
        • Zware benen
        • Intiem
      • Maag & darmproblemen
        • Back
        • Maag & darmproblemen
        • Buikkrampen
        • Diarree
        • Misselijkheid
        • Maagzuur
        • Verteringsproblemen
        • Constipatie
        • Orale hydratatie
      • Inwendig
        • Back
        • Inwendig
        • Hart- en bloedvaten
        • Schildklier
        • Sterke botten
        • Lever & Gal
        • Urinewegen
        • Prostaat
      • Huidproblemen
        • Back
        • Huidproblemen
        • Acné
        • Luizen en roos
        • Jeuk - irritatie
        • Koortsblaasjes
        • Kalk- & schimmelnagel
        • Overvloedig zweten
        • Voetschimmel
        • Wrat
      • Verkoudheid
        • Back
        • Verkoudheid
        • Hoest
        • Keelpijn
        • Neusverkoudheid
        • Weerstand
    • Zwanger & Baby
      Back

      Zwanger & Baby

      • Zwanger
        • Back
        • Zwanger
        • Lichaamsverzorging
        • Melk & afkolven
        • Vitamines & mineralen
        • Zwangerschapstesten
      • Baby
        • Back
        • Baby
        • Babyvoeding
        • Flessen en bekers
        • Fopspenen
        • Eerste tandjes
        • Kwaaltjes
        • Verzorging & hygiëne
        • Nachtrust
        • Vitamines & mineralen
        • Luier & luierwissel
        • Accessoires
    • EHBO & Kwetsuren
      Back

      EHBO & Kwetsuren

      • Wondzorg
        • Back
        • Wondzorg
        • Ontsmetting
        • Brandwonden
        • Bloedstelpende watten
        • Steriel wondverband
        • Kompressen
        • Pleisters
        • Kleefpleisters & tape
        • Spoelmiddelen
        • Wondheling & Litteken
        • Windels
        • Gespecialiseerde wondzorg
        • Vingerlingen
      • Ontstekingen & Blessures
        • Back
        • Ontstekingen & Blessures
        • Verstuikingen
        • Steun- en drukverbanden
        • Gewrichten en spieren
        • Cold-hot therapie
        • Bloeduitstortingen
      • EHBO kit + verbanddoos
    • Welzijn & seksualiteit
      Back

      Welzijn & seksualiteit

      • Andere
        • Back
        • Andere
        • Cholesterol
        • Energie
        • Omegavetzuren
        • Sport
        • Anti-oxydanten
        • Stoppen met roken
        • Geheugen en studeren
        • Vitamines & Mineralen
        • Menopauze
      • Welness
        • Back
        • Welness
        • Kersenpitkussens
        • Massage
      • Seksualiteit
        • Back
        • Seksualiteit
        • Condooms & andere anticonceptie
        • Massage
        • Libidoverhogend
        • Morningafterpil
        • Glijmiddel
      • Gemoed
        • Back
        • Gemoed
        • Goed slapen
        • Snurken
        • Goed gevoel
    • Thuiszorg & Meetapparatuur
      Back

      Thuiszorg & Meetapparatuur

      • Medische apparaten
      • Zelftesten
      • Thuiszorg
        • Back
        • Thuiszorg
        • Ademhaling & luchtwegen
        • Batterij
        • Badkamer & Toilet
        • Comfortabel zitten & liggen
        • Handige hulpmiddeltjes
        • Incontinentie
        • Mobiliteit
        • Oefenmateriaal
        • Pillendozen en -snijders
        • Podologie
        • Sondes
        • Sondevoeding
        • Stoma
        • Steunkousen
        • Vervangmaaltijd & bijvoeding
        • Verzorging & wassen
        • Vrije Tijd
        • Warmwaterkruiken- en kussens
      • Verpleging
        • Back
        • Verpleging
        • (Verband)schaar
        • (Splinter)pincet
        • Tekentang
        • Gipsverband
        • Handschoenen
        • Naalden en spuiten
        • Steriele materialen
        • Ontsmettings voorwerpen
        • Oplossing voor injectie
        • Chirurgisch materiaal
        • Voor spoelingen
        • Persoonlijke bescherming
        • Toebehoren
        • Toebehoren voor medisch onderzoek
    • Dieren
      Back

      Dieren

      • Honden
        • Back
        • Honden
        • Aandoeningen
        • Hondenvoeding
        • Parasieten
        • Verzorging
      • Katten
        • Back
        • Katten
        • Aandoeningen
        • Kattenvoeding
        • Parasieten
        • Verzorging
      • Duiven & siervogels
      • Paarden
      • Runderen
      • Andere dieren
      • Tegen ongedierte (algemeen gebruik)
    • Aroma - Homeo - Phyto
      Back

      Aroma - Homeo - Phyto

      • Aromatherapie & (essentiële) oliën
      • Gemmotherapie & Maceraten
      • Natuurmiddelen & kruiden
      • Homeopathie & Bachbloesems
      • Oligo-elementen
    • Thema apotheken
      Back

      Thema apotheken

      • Afslankapotheker
      • Allergieapotheker
      • Oogapotheker
      • Voedingsapotheker
  2. Gemoed
  3. Goed slapen

Goed slapen

Een goede nachtrust is het begin van een goede gezondheid, want het is ook bevorderlijk voor ons immuunsysteem. Zeker in de winter is dit een goede tip die we niet uit het oog mogen verliezen. Maar hoe is dit mogelijk? Wel, bij slaapgebrek gaan bepaalde genen die een rol spelen in het immuunsysteem anders werken. Meer informatie vind je hieronder. 

Advies van de apotheker

Immuniteit

Ons immuunsysteem is het verzamelpunt van onze verdedigingsmechanismen. Kortom, het geheel van alle hulpmiddelen waarmee we weerstand bieden aan virussen en bacteriën waarmee we in contact komen. Wanneer we te weinig slapen, gaat ons immuunsysteem dan ook minder goed werken. Zo is aangetoond dat iemand die te weinig slaapt en aan een verkoudheid wordt blootgesteld makkelijker ziek wordt dan iemand die voldoende uren slaapt.

Verband tussen genen en immuniteit

Uit een vergelijkend onderzoek naar tweelingen blijkt dat het allemaal om genen draait. Slaaptekort zou namelijk de activiteit van de genen die instaan voor onze immuunrespons verstoren. Er werd ook nog vastgesteld dat belangrijke mechanismen door het slaaptekort worden aangetast, zeker het metabolisme en het hart- en vaatstelsel, maar ook ontstekingen.

Cruciaal belang

Wat je gezondheidstoestand ook is, als je elke nacht te weinig slaapt en dus aan chronisch slaapgebrek lijdt, wordt het tijd dat je ingrijpt. Gelukkig zijn er heel wat oplossingen voor slaapproblemen

  • Pas je levensstijl en gewoontes aan: ga op een vast tijdstip slapen en gebruik geen opwekkende middelen voor je onder de lakens kruipt.
  • Gebruik alternatieve hulpmiddelen zoals etherische oliën, voedingssupplementen of zelfs homeopathie.
  • Voor noodgevallen bestaan er ook geneesmiddelen die je kunnen helpen om de slaap te vaten. Opgelet, ga met deze middelen niet te licht om. Deze medicijnen mag je normaal gezien maar gedurende een korte periode gebruiken.

Als je al een tijdje slecht slaapt en aan chronisch slaapgebrek lijdt, is het belangrijk om advies te vragen aan je huisarts. Je gezondheid staat duidelijk op het spel en misschien heb je enkele hulpmiddeltjes nog niet ontdekt.

Advies van de apothekerMeerMinder

Merk

Aflevervorm

Werking

Type

  • Dr Ernst Good Night Tea20 stuks

    € 7,03
    dinsdag geleverd

    Kruidenthee voor een goede nacht, slaap

  • Dr Ernst Good Night Tabs42 tabletten

    € 16,06
    dinsdag geleverd

    Voor gemakkelijk inslappen en de slaap

  • Dr Ernst Kids Good Night Syrup 150 ml

    € 9,41
    dinsdag geleverd

    Goede nacht

  • Vogel Dormeasan Nachtrust Forte Pot 30 tabletten

    € 18,80
    dinsdag geleverd

    Nachtrust

  • Metasleep Metagenics60 tabletten

    € 28,98
    dinsdag geleverd

    Helpt bij het inslapen, bevordert een goede nachtrust

  • Sedistress Sleep Filmomhuld 500 mg56 tabletten

    € 17,65
    dinsdag geleverd

    De milde symptomen van mentale stress verminderen

    geneesmiddel
  • Sedistress Sleep Filmomhuld 500mg28 tabletten

    € 10,45
    dinsdag geleverd

    De milde symptomen van mentale stress verminderen

    geneesmiddel
  • Metasleep Metagenics30 tabletten

    € 16,63
    dinsdag geleverd

    Helpt bij het inslapen, bevordert een goede nachtrust

  • Serenight Pg30 capsules

    € 14,23
    dinsdag geleverd

    Melatonine plantenextracten

  • Fytostar Sleep Fit Total20 capsules

    € 12,30
    dinsdag geleverd

    Melisse en valeriaan ondersteunen het doorslapen

  • Vitaspray Melatonine Spray50 ml

    € 21,19
    dinsdag geleverd

    Gezonde slaap ondersteunen

  • Sediplus Sleep40 tabletten

    € 18,95
    dinsdag geleverd

    Voor een natuurlijke, kwalitatieve nachtrust

  • Klantenservice

    • Klantendienst
    • Bestellen & Leveren
    • Retour & klachten
    • Privacy & cookies
    • Algemene voorwaarden
  • Over kenkoo.be

    • Wat is kenkoo.be?
    • Medisch profiel
    • Geschenkbonnen
    • Deelnemende apothekers
  • Volg kenkoo.be

    FacebookTwitterInstagram

    of via onze nieuwsbrief

  • Erkende Online Apotheek

    Klik om te controleren of deze website legaal handelt Klik om te controleren of deze website legaal handelt
Kenkoo – Dorpsstraat 18 – 3560 Lummen – Apotheker-titularissen: Apr. Hilde Dexters en Apr. E. Vanderheiden
– APB 713701 - BTW 0424.919.584 – © Pharma-united
Openingsuren: Ma-vrij: 9u - 12u30 & 13u30 - 18u30 - Zat: 9u - 12u
Naar boven