Advies van de apotheker
Er zijn diverse producten voor het verminderen van de klachten die optreden tijdens de menopauze zoals prikkelbaarheid, vapeurs, gewichtstoename, slechter slapen,…
De belangrijkste - en ook meest bekende - zijn de fyto-oestrogenen zoals bv isoflavonen (genistein, daidzein), lignanen en hopeïne (wordt uit de hopplant gehaald).
- Isoflavonen:zitten in sojabonen, hop, erwten, bonen , linzen en rode klaver. Soja is rijk aan genistein, een plantaardig oestrogeen dat kankercellen aanvalt. Een soja-rijk menu blijkt volgens het Amerikaanse National Cancer Institute een ideale bescherming tegen borst- en eierstokkenkanker en menopauzeklachten te bieden. Isoflavonen kunnen een invloed hebben op de schildklier. Personen die schildkliermedicijnen nemen, bespreken best eerst met hun arts of ze isoflavonen mogen nemen.
- Lignanen: zijn terug te vinden in fruit (o.a.appels, peren, pruimen), groenten (o.a.broccoli, wortelen), granen en vooral in lijnzaad.
- Hopeïne zou vrouwen in de menopauze beschermen tegen vapeurs, het zou ook goed zijn voor het behoud van sterke botten en een gunstige invloed hebben op het cholesterolpeil. De voor- en nadelen van dit middel zijn echter nog niet gekend, zeker niet op lange termijn.
Cimicifuga of zilverkaars:bij vapeurs, neerslachtigheid.
Vitex Agnus (kuisheidsboom of monnikspeper): herstelt het hormonale evenwicht, werkt in op het LH-hormoon en heeft een progestatieve werking, af te raden bij een overactieve schildklier. Is niet echt een menopauzemiddel maar kan wel doeltreffend zijn bij premenstruele klachten zoals hoofdpijn en humeurswisselingen.
TIP van de apotheker: Heb je een familiale geschiedenis van borstkanker of heb je teveel last van de klachten geassocieerd met de menopauze neem dan zeker contact op met je huisarts of gynaecoloog.